Daily Routine Tips
Daily Routine Tips
Daily Routine Follow

इस दौर में काफी चीज़े आ गयी है , जो किसी  भी व्यक्ति को खाली  रहने से रोकती है , और कई ऐसी चीज़े है जिनके  बिना रहना अब मुश्किल ही नहीं नामुमकिन सा लगने लगा है , तो सबसे पहली चीज़ जिसके बिना आप रह नहीं सकते है , वो है स्मार्ट फ़ोन या तो मोबाइल कह लीजिये सबसे पहले इसी का ख्याल  सबके दिमाग में आता है , और आप पुरे दिन भी इसी में लगे नहीं रह सकते है  , यदि रह सकते है तो यह आपके लिए अच्छा नहीं बल्कि एक बुरा संकेत है, तो इसी लिए हमने भी सोचा क्यों न लोगो को घर पर  रहना का अच्छा तरीका बताया जाये जिससे वो बोर नहीं होंगे और अपना पूरा दिन अच्छे से बिता लेंगे वो भी बिना अपने प्यारे से मोबाइल के बिना ही , तो चलिए आगे बढ़ते है , और जानते है क्या करना होगा और कैसे करना  होगा , कुछ लोग तो इतने आलसी होंगे इसको पूरा भी नहीं पढ़ेंगे  लेकिन जिसको अपनी दिनचर्या को ठीक बनाना है उसके  लिए तो ये बहुत ही अच्छा है , चलिए शुरू  करते है बिना की देरी के  --


सुबह के समय  ( 6  बजे से 10  बजे के बीच  क्या करना है आपको )   


कई लोग सोच रहे होंगे की इतना जल्दी कैसे इन छुट्टियों के दिनों में ये हमको इतना जल्दी उठा रहा है,  अगर आपको देर तक सोने की आदत है तो कोसिस कीजिये की जल्दी उठे और यदि आप देर तक ही सोना चाहते है तो उसका भी उपाय है , की आप जब सोकर उठे तब यह करे ,

सबसे पहले सुबह उठके बैठ जाइये 2  मिनट तक बैठ कर  अपनी  आँखों  को बंद करके यह सोचिये की पुरे दिन खुश  रहना है , और ईश्वर का ध्यान कीजिये , उसके बाद बाहर  जाकर  खुली हवा में बालकोनी से या छत पर जाकर लम्बी सांस लीजिये और उसके कुछ देर बाद ही हल्का गुनगुना पानी पीजिये और फ्रेश हो जाइये ,  अभी आपका प्यारा फ़ोन अपने पास मत रखिये , फिर फ्रेश होने के बाद आप योग कर सकते है और अपनी मॉर्निंग एक्सरसाइज कर  सकते है उसके बाद थोड़ा आराम कीजिये  फिर  नहा कर  कुछ हल्का नाश्ता कर  लीजिये , बस  इतना ही करना है आपको इस बीच। कई लोगो के मन में यह प्रश्न  होगा की रोज हम यही करते है  और यही चीज़ हमे बता रहा है , लकण सब नहीं करते उनके लिए है ये  और  कई लोग सोच रहे होंगे फ़ोन चलने का टॉपिक कब आएगा, तो आप ये सब करने के बाद ही अपना फ़ोन ले जिससे आपका मूड फ्रेश रहेगा और अंतर्मन में ख़ुशी  रहेगी।


Online Work from home
Online Work from home


दिन  के समय  ( 12  बजे से 2  बजे के बीच  क्या करना है आपको )


इस बीच आप कुछ न्यूज़ देख सकते है उसके लिए आप किसी भी तरिके का इस्तेमाल कर  सकते है , यदि आप जॉब करते है तो उससे रिलेटेड कुछ काम हो आप वो कर  सकते है , यदि बिज़नेस का काम  है तो आप अपना सारा काम इसी  समय  करले यह समय इन चीज़ो को करने का सबसे अच्छा समय है , इस समय हमारा मूड फ्रेश रहता है , और ध्यान लगाना आसान हो जाता है , जिससे सोचने में आसानी होती है और काम को तेज़ी से कर पाते है , जो काम  कर  रहे है उसको तुरंत ही निपटा ले आगे के भरोसे मत छोड़े  उसी समय अपना उस दिन का काम पूरा कर  ले।
काम होने क बाद खाना खा ले याद रखे खाना खाने के तुरंत बाद आराम न करे थोड़ा इधर  उधर  टहल  ले घर में ही फिर आराम करे बैठना भी नहीं है यदि बैठेंगे तो अन्य समस्या होने लगेगी।


social away, away from social media
Away From Social  Media


शाम  के समय 


इस समय आप बिलकुल फ्री होंगे अपने अपना सारा काम निपटा लिया होगा अब आप अपने हिसाब से जो अच्छा लगे वो करे लेकिन  याद  रहे की सोशल मीडिया पे कम से कम समय बिताये और हेल्थ के ऊपर कुछ आर्टिकल को पढ़े , यदि अधिक खाली  समय है तो आप एक्सरसाइज कर  सकते है , और अपनी फॅमिली के साथ जयदा से जयदा समय बिताये याद रहे रोज इसको फॉलो करे आपका दिन अच्छे से बीतेगा और आप पुरे दिन खुश  रहेंगे , गुस्सा आने पर भी मन को शांत रखे बस  ये सोचे की जो हो गया अब उसको सही करना है , नाकि उसके ऊपर कोई बहस।

पूरा  आर्टिकल  पढ़ने के लिए धन्यवाद , यदि अच्छा लगा तो शेयर करदे हमे भी ख़ुशी  होगी ,  याद रहे की कुछ करने का जूनून ही हमे आगे ले  जाता है , हार  मानने  से सिर्फ निराशा  होती है , जूनून  को बरकरार रखे कभी असफल नहीं होंगे। 

धन्यवाद

---News Pustak



Previous Post Next Post